114章 让“六秒爆发”更爆的进阶办法（2/2）

体坛之重开的苏神114章 让“六秒爆发”更爆的进阶办法：准备有声小说在线收听

看起来更加符合人体摆臂规律。

但实验证明,这样跑不管是摆臂频率还是摆臂的速度和力量,都要弱于伸掌摆臂。

而且不能产生手掌的牵引效应。

这个用在普通人里面,同样明显,一般来说可以直接提升0.4~0.7秒左右的速度。（大家可以赶紧试一试,瞬间提高,懒人包必备咯）。

如果进一步延伸到解剖学,那更加可以发现,一条规则。

那就是人体的上肢屈肌群力量,一般来说都要大于伸肌群。

而手指手臂,打开手掌,显然是增加伸肌群的参与度。

同时还能帮着屈肌群得到伸张,更加放松掉肩部周围的关节,从而增加疾跑中摆臂的幅度和摆臂的力量。

所以一系列的科学理论体系之下,都是张开手掌比传统的半握要更加合适。

尤其是自己现在已经长高了,那幺半握摆臂可能更适合身材稍微矮小一点运动员,这个唯一的可能优势点都不复存在。

那自己就可以把这个技术修改提上日程。

毕竟178.7,怎么都不算矮了。

现在回想一下,自己脑子里的东西真的……是无尽宝藏。

当年跑的时候,那叫脑子里面一片空白,什么都不知道,什么都不懂。

白白耽误了黄金提高期和黄金年龄。

包括技术的稳定,都浪费了太多时间,没有跟着身体的发育,一起做变化。

现在好了,自己可以提前修改一下这个方面。

不过这个摆臂和曲臂起跑不同。

摆臂贯穿整个100米当中,一点点修改,其实就是牵一发动全身。

刚开始的时候,肯定会经历不适应,成绩下滑都是正常的事情。

但现在自己怕什么呢。

自己现在。

就是有时间呐。

苏神洗了澡后,早早就上床休息,争取早点把这个技术动作在下一次比赛前,建立肌肉记忆。

让经验记忆和肌肉记忆快点结合起来。

幸亏自己还有经验记忆,这方面就可以比普通人从头开始训练节约不少时间。

而且这个技术可以融合到六秒爆发中,让整个技术动作,更加有爆破性。

只要有方法,10.30+10.40+的成绩,讲真的……

这就是几十年后上不得台面的成绩。

全运会决赛都进不去。

苏神在脑子里面把伸掌摆臂技术在脑海里面过了几遍,然后闭眼睡觉,为明天的新训练做准备。

ps：抱歉,只要是查资料和论文的章节,就总会慢很多,还请大家多多体谅了。

所以说,其实写纯粹的系统文比较容易嘛,这功夫都可以起码码两章了,呜呜呜~~~~

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