第79章 步伐训练（2/2）

门外走进来一个非常漂亮的女士，苏晓赶忙上前迎接，那位女士和苏晓谈笑甚欢，只是她暗中不断瞥向明月光。

明月光并无察觉，只是收拾好饭盒准备离开。

“妈，我先走了啊。”

“好，注意安全。”

苏晓笑着送别明月光，却没发现身旁的美妇如毒蛇般注视着明月光。

‘下一个目标就是你了！’

明月光来到健身房，今天虽然是休假日，但健身房并无太多人。

健身房老板正在小酣，身旁的小音箱正放着相声。

“话说那常山赵子龙真是一员猛将，一杆丈八红缨枪浑身是胆！七进七出长坂坡，杀的那长坂坡真是溃不成军。”

明月光将东西放入储藏柜，想着一边健身一边听听赵云救阿斗也不错。

“但那长坂坡也不是个省油的灯，乃是怡红园当之无愧的头牌！长的如花似玉，膀大腰圆。”

“当年可是一人一夜鏖战群雄，温酒斩群雄！”

“她整理了一下仪表，双方再次缠斗厮杀，水流成河！”

“？？？？”

明月光听的满脸问号，这长坂坡还真是个人物！

不再多想，明月光来到跑步机上开始热身跑，等到身体热开后开始今天的训练计划。

今天练腿部肌肉和背肌，中间掺杂着爆发训练，好的身体素质是基础，只有基础打牢才能建造出高楼大厦。

明月光深知这个道理，如今的他正年轻身体好，肌肉恢复快。

以前的明月光或许会偷下懒，但如今他为了活下去必须竭尽全力。

训练结束，明月光并没有着急回去，而是来到健身房瑜伽区。

瑜伽区很空旷，一般晚上6点开始上课，其他时间没什么人会来。

明月光前后脚站立，摆出格斗手势。

前拳为刺拳，后拳为重拳，打出重拳时屈髋，蹬地，明月光练了一会感到别扭。

虽然动作还算规范，拳头舞起来也虎虎生威的，但明月光就是感到别扭。

“不对！我的训练方向不对！”

“拳击不是健身，不应直接开始整体训练，我的脚步太慢了，就算力气再大，打不中人根本无济于事。”

明月光想起青弦的步伐，可进可退，可攻可守。

而自己只纠结于进攻和躲避，意图一览无余。

明月光又试着抱拳移动几步，自己总是先移动脚步，再攻击对方，根本做不出青弦那种轻盈灵活的步伐。

并且他的步伐很大，拳击步伐讲究小幅度快速灵活。

发现自己的训练方向不对，明月光迅速改进，开始针对步伐开始训练。

训练许久后，明月光开始补水休息。

如今他的脚步已经改善了许多，没有刚开始那般沉重，作为一个格斗小白，明月光还是需要学习进步。

今天的体力已经消耗殆尽了，明月光感觉双腿如灌铅般沉重，看来明天下床都困难了。

明月光收拾好装备回到家中，明墨瑶窝在被子里睡着了。

冲洗干净身体，又将中午的锅碗瓢盆还有苏女士的饭盒洗干净，明月光将中午的饭菜热了热，又多做了几道可口的菜肴。

今天消耗太大，明月光纠结许久还是心一狠，拿出精品牛排。

这舍不得，那舍不得，这不吃，那不吃，肌肉怎么长？

a