第945章（2/2）

严初九看了看时间，“没事，现在才一点多，桥本结衣，刘宾他们要三点多才到，还有两个小时，咱们现场制作就是了！”

叶梓也恍然醒悟过来，汗水不够，那就剧烈运动一下，出一身汗好了，不够的话，那就再运动，再出汗！

反正老板身强体壮，不缺力气！

那么问题又来了？

什么运动最激烈，最出汗呢？

叶梓想到深处，脸就不禁红了起来，眼睛也不敢看严初九，甚至还想逃跑。

她现在还没有拿到离婚证啊！

这可是她最后坚守的底线与原则！

正当叶梓忐忑不安之际，严初九并没有动手动脚的将她拽进房间，反倒是掏出手机查看起来。

叶梓忍不住好奇，凑上前看手机屏幕，结果看到他正在搜索暴汗的运动方式。

一时间，叶梓就感觉有些羞愧，自己的思想好不健康啊！

老板根本不是那样的人呢！

反省一下后，她也赶紧掏出自己的手机搜索起来。

叶梓一通查询后，发现暴汗的运动除了那种方式外，还多得很呢！

例如跳绳，运动强度很大，会迅速提高心率，十至十五分钟就能出一身大汗。

例如跑步，身体的大部分肌肉都参与运动，提升新陈代谢，二十分钟也能大量出汗。

还有动感单车，全身肌肉协调运动，也会消耗很多热量，三十分钟就会汗如雨下。

严初九看了一阵，自己没有跳绳，也没有动感单车，决定去出去跑步！

庄园有三十亩地，随便跑，两圈下来必定是一身瀑布汗。

叶梓却不赞同，现在太阳正是猛烈的时候，出去跑步恐怕会被晒脱一层皮，因此建议他在平房里面做开合跳或波比跳。

开合跳简单易行，双手双脚同时运动，几分钟就能出很多汗。