第188章 《记录篇1．28》【不务正业俱乐部】—我妈妈的种地天赋（1/2）

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1月28日周三|打卡第94天

晨间数据站：

排小便后体重：57。49kg（今天早上没找到体重秤，计数不准确）

bmi：57。49（1。62*1。62）≈21。59今天没有体重数据，暂时没找到体重秤

|腰围：69cm|腹围：74cm|臀围：93cm|腰臀比：6993≈0。74

|左大腿围：52cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33。5cm

睡眠：成都冷，即使戴帽子也冷，盖被子尽可能睡着了。

心情：和爸妈开了家庭会议，大战三百回合，看似我赢了，好像又没有

人体水库蓄水量：1500ml（喝了两袋中药，估计还不够吧！）

“粑粑”国移民数据：今日出境公民暂无

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今日三餐记：进食时间：1055—1855《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：自家蒸点，蒸桂花方糕+蒸玉米+水煮鸡蛋+川味莴笋木耳炒肉（早餐吃的晚）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个分量不是太多，今天懒得涮菜了，先把水煮鸡蛋吃了，再吃的桂花方糕，最后吃的小小黑玉米

进食时间：1055—1345

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：家里的大菜，烧鸡公+仙人球烧乌骨鸡+清炒生菜+白米饭（吃撑了有点！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些生菜，再开始吃烧鸡公，最后吃了仙人球炖鸡（搭配着米饭一起吃）

进食时间：1806—1854（不再吃东西了，晚上8点以后把中药喝了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还可以！！！和爸妈开家庭会议，大战三百回合，好心累……

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