第194章 《记录篇1．31》【逛吃江湖录】——佛山祖庙（1/2）

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1月31日周六|打卡第97天

晨间数据站：

排小便后体重：55。95kg（为什么涨体重了，因为没拉粑粑，哈哈哈～）

bmi：55。95（1。62*1。62）≈21。32

|腰围：68cm|腹围：75cm|臀围：91cm|腰臀比：6891≈0。75

|左大腿围：51cm|右大腿围：53cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33。5cm

睡眠：这两天入睡晚，也睡不着。因为头太凉，多思，无法安然入睡！

心情：嗯，今天做手术了！人生第一次小手术！可惜了我妈的假期，我们没法出去海洋世界玩了！

人体水库蓄水量：1500ml（今天应该没有达标吧，做手术了脚不能动没咋勤快喝水）

“粑粑”国移民数据：今日出境公民排了个小队伍

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今日三餐记：进食时间：818—1618《没有遵循16+8法则呢~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：818—840早餐一个豆沙小小馒头+一个鸡蛋+一个玉米

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。自从回了家，都开始吃早饭了，哈哈哈！先吃的鸡蛋，再吃的玉米，最后吃的那个小馒头。

午餐进食时间1241—1254午餐自热米饭，菌菇肉块+白米饭

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来自热米饭是为了去海洋世界吃的，为了不过期，只能把自热米饭吃掉了！嗯，比较油～

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间1854—1937晚餐菌菇炖鸡+川味香肠+卤猪心+清炒红菜苔（不再吃东西和喝水了，吃完一个小时以后要喝西药）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了点红菜苔，再吃了块鸡肉，最后尝了香肠，接着搭配米饭吃完！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还可以！！！做了个小手术，右脚茧子切除术。对于我来说也是比较大的运动了吧！

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能量驿站《逛吃江湖录》——佛山祖庙