第226章 《记录篇2．16》【刷剧血脂营】——小城大事（1/2）

365天吃瘦了没？第226章 《记录篇2．16》【刷剧血脂营】——小城大事：准备有声小说在线收听

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2月16日周一|打卡第113天

晨间数据站：

排小便后体重：55。80kg（这个数据要维持到初三可能才更新了，因为我爸妈回来了，要大吃大喝几天，叫我起床不方便磨叽称重！）

bmi：55。80（1。62*1。62）≈21。41

|腰围：67cm|腹围：75cm|臀围：91cm|腰臀比：6791≈0。74

|左大腿围：51cm|右大腿围：52。5cm|左小腿围：32。5cm|右小腿围：33。5cm（这些数据2月13日重新更新过了！到大年初三才会重新更～）

睡眠：昨晚是晚上11点多睡觉的，一觉睡到早上6点钟被闹钟叫醒，期间做梦没醒过，我果然不能睡午觉！希望新年能每天睡好觉～

心情：今天是除夕夜，当然要开开心心啦！

人体水库蓄水量：1500ml（今天忙着吃好吃的，也主动喝水了，因为渴，哈哈哈～）

“粑粑”国移民数据：今日出境公民暂无

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今日三餐记：进食时间：640—1440《并没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：640—655早餐自家蒸点，1个醪糟蛋+1个肉包

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把醪糟蛋以及汤汤水水吃掉，再把肉包吃了！

午餐进食时间1200—1216午餐藠头炒腊肉+白米饭+几个小酥肉

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一点点藠头，搭配米饭吃，放了小米辣好吃辣！最后把那点米饭吃完，还吃了好几片腊肉和小酥肉！

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间2330—040晚餐极其丰富多彩年夜饭，我上图就是了！（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个当然喜欢哪个吃哪个，哈哈哈～但居然没吃多少就饱了！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动还行！！！今天出门洗了头，买了菜，作为年夜饭的三把手，积极响应，做好后勤支持～

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能量驿站《刷剧血脂营》——小城大事

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了~）