第48章 辅助线闯国际:把泳池边的初心,带到赛场中央(1/2)
断浪第48章 辅助线闯国际:把泳池边的初心,带到赛场中央:准备有声小说在线收听
训练馆的灯重新亮起时,苏漾和江劈已经趴在桌前,摊开了国际青少年游泳交流赛的赛程表。“比赛在三个月后,项目刚好是新队员们主攻的50米自由泳和100米蛙泳,”江劈用红笔圈出关键日期,“但国际赛场的泳池规格和咱们省队不一样,水深、水温都有差异,辅助线得重新设计。”
苏漾点头,从抽屉里翻出之前记录的国际泳池数据:“上次去墨尔本世锦赛,我记过那边的水温大概25c,比咱们省队低2c,队员的划手频率得跟着调。还有池底标识,国际赛场的分道线更宽,得提前让孩子们适应。”两人你一我一语,很快就拟出了初步的备战计划——每天清晨练体能,上午抠技术动作,下午模拟国际赛场环境训练,晚上则加一节“辅助线理论课”,教孩子们根据不同场地调整节奏。
第二天一早,苏漾就把参赛的消息告诉了新队员。小诺攥着手腕上的红绳,眼睛亮得像星星:“苏教练,我们真的能去国际赛场吗?能见到非洲的小伙伴吗?”苏漾笑着揉了揉她的头发:“只要咱们跟着辅助线好好练,不仅能去赛场,说不定还能让全世界看到咱们省队的线。”
备战的日子里,训练馆的泳池边总是挤满了身影。苏漾蹲在池边,用白色记号笔在池底画“国际版辅助线”——分道线加宽了0。5厘米,转身点的星号换成了更醒目的三角标识,还在出发台旁标了小小的箭头,提示孩子们调整蹬台角度。江劈则拿着模拟国际泳池的水温计,每天早上都要测三遍水温:“今天水温24。8c,和国际赛场差不多,小宇你试试把划手幅度再收一点,跟着线的节奏来。”
小宇起初很不适应,总在转身时偏离辅助线。有天训练结束,他蹲在池边,看着水里的线小声嘀咕:“为什么国际赛场的线这么难画?我是不是练不好了?”苏漾走过来,坐在他旁边,拿出手机里莉莉画的长颈鹿辅助线:“你看莉莉,她刚开始连泳池都不敢靠近,现在却能跟着自己画的线游完整程。咱们的线虽然变了,但初心没变,只要坚持,就一定能适应。”
当晚,苏漾和江劈给小宇加了一节“专项辅助线课”。他们在泳池边放了国际赛场的照片,让小宇盯着照片里的分道线,再对照池底的辅助线练习转身。江劈站在转身点旁,每次小宇游过来,就用手轻轻扶着他的腰,帮他调整身体角度:“看着三角标识,转身时手臂再快一点,对,就是这样,跟着线走。”练到第十遍时,小宇终于稳稳地沿着辅助线完成了转身,他从水里出来,抹了把脸上的水,笑着说:“苏教练,江教练,我做到了!”
随着比赛临近,队员们的进步越来越明显。小诺的50米自由泳成绩比之前快了3秒,转身时再也不会偏离辅助线;小宇的100米蛙泳蹬腿越来越有力,能精准地踩在辅助线的每个节点上。林晓也从青年奥运集训队赶来帮忙,带来了集训队的“模拟赛场设备”:“这是我们当年备战时用的,能模拟国际赛场的欢呼声,让孩子们提前适应氛围。”
比赛前一周,省队举办了一场“模拟国际赛”。老队员们扮演观众,在泳池边鼓掌欢呼;张指导和老队医坐在“裁判席”上,举着打分牌;苏漾和江劈则站在赛场旁,手里拿着“国际版辅助线图纸”,随时准备提醒孩子们调整动作。当小诺第一个触壁,看到计时器上的成绩时,她兴奋地跳起来:“苏教练,我比上次快了0。8秒!我能去国际赛场了!”
出发去比赛地的前一天,苏漾把从非洲带回的贝壳分给每个队员:“这个贝壳上有卡玛画的泳池,你们把它带在身上,就像非洲的小伙伴在陪着咱们一样。”江劈则给每个队员手腕上的红绳系了个小小的结:“这是‘勇气结’,比赛时要是紧张了,就摸一摸它,想想咱们泳池边的辅助线,想想咱们的初心。”
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