呵护膀胱，别让生命猝然死去（2/2）
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此外，长期憋尿可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度涨扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频、尿不干净或尿不出小便的后果。更有甚者可能会引发心脏病和血压升高，严重的还会导致猝死。下面就让我们看看两则事例：
美国加州一名28岁的女性参加一项喝水（憋尿）比赛，结果比赛结束几小时后在家里猝死。
一位丹麦贵族在一次宴会中内急，但由于在当时离席是贵族传统礼仪中非常失礼的行径，所以他一直憋尿而导致膀胱发炎，最终导致了自己的死亡。
经常憋尿是一种不良习惯，影响了正常的规律性排尿功能，尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。所以若憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空，最好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说有冲洗作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
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