第003章 游泳（2/2）

这个时候的人吃饭都早，像她从游泳池出来再走到家，连回家吃饭的人都吃得差不多了，那部队食堂里面吃饭的人早吃完了。这会儿食堂虽然还开着，但是里面已经没有什么菜了。连食堂的工作人员都已经三三两两的在吃饭了。看到有人现在才过来打饭，还奇怪地看了她几眼。说不定明天陈雪就要更有名了。什么在家什么事不干，只知道玩，到食堂打饭都迟了之类的。

不过陈雪溜达了一圈也能看出来，别说这会儿都被打完了，只剩下一些残汤。就算是之前品相好的时候，这伙食也就是个差强人意。味道不仅是不好，这营养上也不符合她现在的要求。转了一圈，她也就只看到主食那边还有些馒头花卷。没办法，今天先对付过去，陈雪买了几个花卷就拿着饭盒回去了。

回到家属院上楼的时候，正看见一个中等身材的妇女下楼来扔垃圾。”哟，这不是罗营长家的吗？“女人看见陈雪倒是挺热情，立刻就打了招呼。”唉，你好。“陈雪点点头，没办法，她完全不认得人家呀。这他们家没来几天，原身本来就是一个不爱和人交往的，之前那一场架吵得这别人倒是都认得她了，她对别的人还不熟呢。”就知道您是贵人多忘事，我是杨万里的爱人，我叫沈月。那天罗营长你们一家子搬过来，我们老杨也去帮忙了。我们俩一起去小卖部买的水果。“沈月一脸笑吟吟的，虽然这话说得有点儿刻薄，不过脸色看起来却是纯粹地打趣的样子。乍一听还真是和原身相识得比较早的。

陈雪也接着笑着点头：”真是不好意思，我这人就是记人特别慢，有点儿脸盲。沈嫂子，这回我一定记住了。您这是下楼扔垃圾呀？“

沈月也跟着笑：”老杨前几天说是觉得最近天热有点虚，我这不是寻思给他补补，弄了点儿鸽子炖了汤。今天晚上喝的鸽子汤。这东西的碎骨头不能摆家里。那不得摆臭了多丢人啊，我这不是下楼跑一趟扔垃圾箱去。“沈月一边说一边有些得意，这大院里面数他家里面过得好，杨万里一个月也有三十块的津贴，她在市里面找了个学校老师的工作，比这部队里面的工作轻松，一个月也能挣二十，还是正式编制。还没有小孩，老人又不用他们养。五十块钱一个月就是两口子花，这一个月总得吃上好几次肉，把左右的邻居都羡慕得。她平常说话也就习惯了带出来点炫耀的意思。

“那可真是不错，鸽子汤最是补人。要说这夏天还真得补一补。“陈雪本来跟沈月也不熟悉，两个人一个人拿着饭盒，一个人拎着垃圾站在楼道里面说话，这怎么都让她觉得别扭，特别是沈月提的那一兜垃圾，里面还有些汤汤水水的好像都要滴下来了，她看着简直觉得浑身都不舒服，敷衍了两句就要迈腿往楼上走。”可不是，还是你们北京大城市来的人懂得多。这鸽子肉少，比鸡还贵，买它不就是讲究它补吗？哟，你这是才从食堂回来？这会儿食堂还有饭吗？“”今天忙得晚了，还真没有什么饭了。这不只打了几个馒头，不过我还真是饿坏了。我就先回去吃饭了啊。嫂子你慢点儿。“说完也不管沈月是怎么回的了，陈雪只觉得那垃圾袋的角落上就快滴下菜汤来了，直接就转身上楼了。”唉，你也快回去吃饭吗？弄这么晚才从食堂打饭回来，可不得把你饿坏了。“沈月虽然这么说着，但是想着陈雪那个浑身的肥肉，就是饿上几顿也没事儿吧。

不管她，沈月继续溜溜达达地往楼下走，每回家里面吃了肉，她这个垃圾总是要扔个好几次，就想着这一路上遇到几个邻居聊聊天，她手上的垃圾袋也是跟着一起滴滴达达了一路。

陈雪可没想到沈月是想着向她炫耀，毕竟她刚从二十一世纪过来，那会儿有谁家会吃个肉还到处说啊。家家都吃得起肉，只有担心这肉吃得太多了，对身体不好的。

陈雪回到了家，对着几个馒头还真是有点儿犯愁。按理说健身的时候配合的饮食应该是高蛋白，中碳水，低脂肪。这低脂肪没问题，这会儿人吃油吃得也少，而且这几个大白馒头可以说完全没有脂肪。

但是高蛋白中碳水就做不到了呀，这面前的，满满的都是碳水化合物啊。其实运动完了以后吃太多的淀粉本身就是不好的。因为淀粉这一类的碳水化合物会降低新陈代谢的水平，换句话说，就是会容易积累脂肪，而且吃淀粉真的是很难长肌肉的。

不过这事儿还是明天再琢磨吧。今天晚上，先吃半个馒头好了。

完全不吃，这一点陈雪是没想过。虽然不吃晚饭的确对不少人减肥上有奇效。但是记忆中原身以前食量不小，这样忽然就开始不吃饭了，对胃不好，而且也容易让人心理上觉得自己过得好惨好委屈。

面前的这个大白馒头看起来还挺大个儿的，吃上半个，肯定也是能抵到晚上了。

陈雪在厨房里面找了找，果然是没有什么菜，只找到了半袋子的米和半袋子的面。这个时候也没冰箱，这边天气也热，估计人们也不怎么会在家里面存菜。不过让陈雪意外的调料倒还挺全的，除了糖盐酱油醋，连胡椒粉辣椒油都有，就想着原身的那个手艺，这些调料应该也是罗大宇买的。估计这罗大宇是个爱吃辣的。这点倒是让陈雪有点小惊喜，她自己也是很爱吃辣，最得意的是从来不怕吃辣会上火，也从来不爆痘。

正好有了调料，陈雪弄了碗酱油汤，就是稍微搞点酱油醋，冲上开水，再点了一丁点儿的辣椒油和胡椒粉提味。这东西还是和她老爸学的，老爸的酱油汤手艺是一绝，号称神仙汤。正好今天运动量也大，这也算是补充电解质了。

调好一碗神仙汤，把馒头切好半个找个盘子放好，两个都放在茶几上。陈雪这才开始慢条思理的吃饭。

这也是陈雪一直以来的习惯，一餐饭，如果是在厨房里面随手拿着吃，经常感觉自己跟没有吃饭似的，有时候不知不觉已经吃了不少热量下去了，可是心理上还没有满足。反而容易吃多了。但是如果坐在桌子前面，把餐具都放得美美的，最好再放点音乐，不管是一个人吃饭，还是和几个好友聚餐，都可以吃得很有满足感，只要控制好总量，还不容易吃多了。只是现在要弄美美的餐具是不可能了，这家里面，就是几个搪瓷饭缸，加上几个大碗，今天用的两个盘子就是唯二的两个盘子了。等以后一定要弄一套完整的餐具来，陈雪一边喝着酱油汤，一边发着宏愿。

半个馒头慢慢地咀嚼着吃完，陈雪已经觉得挺饱的了，今天这还不到七分饱，勉强算个六分吧。也是因为原身之前的饭量比较大，她也不能一下子就减得太厉害，免得身体出现不良反应。

吃完收拾完看眼墙上的挂钟，都已经七点多，今天还真是折腾得晚了。这时候的人也没有什么夜生活，这屋里也没电视，四下里面也没人串门。陈雪正好梳理一下自己今天穿过来以后的情况，想想以后该怎么办。

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