求医不如求己大全集

肺要“娇生惯养”

养好脾胃，孩子舒心

细心护理，气和嗝消

孩子闹肚子怎么办

孩子排不出便来怎么办

身体倍儿棒，吃嘛嘛香

别让近视眼“弄假变真”

天皇皇，地皇皇，家里有个夜哭郎

流口水的孩子不可爱

孩子动来动去有问题

第四节 常见妇科疾病的复方自愈调理法

有些痛真的可以避免

别让你的月经提前谢幕

女人的身体也会“塌方”

巧用带脉的功效

补肾祛湿除病根

每个女人都有做妈妈的权利

一定要让悲剧戛然而止

孕期浮肿不是那么可怕

产后缺乳怎么办

救救新妈妈的乳房

动一动就会带来福音

开启女人的幸福之路

女人50岁不一定会心烦意乱

第五节 常见男科疾病的复方自愈调理法

有时候多出来也是麻烦

有“性福”的男人才会幸福

别让雄起变成梦想

学会保住自己的元气

奇方可育种

学会营造激情澎湃

第十章 家有药香，幸福安康

生精补髓当属鹿茸

桂圆入心脾，治内邪有奇效

枸杞有神力，滋肝补肾去火气

茯苓能泻又能补，养护身体显神奇

钩藤平肝息风降血压

麝香辟秽通络，活血散结就找它

柴胡疏肝解郁，阴虚火旺离不了

珍珠，美容养颜之上品

活血通经、祛风止痛之凤仙花

肉桂：温中补阳、活血祛淤

养肝益肾、乌须美发说首乌

安神解郁试试合欢花

理气化痰、舒肝健脾说佛手

杏仁：止咳平喘、延年益寿之佳品

“穷人的燕窝”

中药滋阴上品

利水健脾薏苡仁，药食兼可用

第二节 名老中医推荐的10剂本草金药方

温病圣药“至宝丹”

养血安神之“天王补心丹”

扶正解表当用“败毒散”

四物汤，永远的补血经典

滋胃饮，舒肝养胃第一方

先天不足，常吃人参养荣丸

清热解暑，“香薷饮”功不可挡

“地黄丸家族”的不同功效

第三节 寓健康于饮食的药膳保健法

益气养血的药膳

补肾壮阳的药膳

健脾养胃的药膳

保肝润肺的药膳

明目聪耳的药膳

清心安神的药膳

抗衰健脑的药膳

清热润肠的药膳

美容养颜的药膳

瘦身美体的药膳

健体壮骨的药膳

祛病强身的药膳

延年益寿的药膳

第四节 神秘的药酒保健方

人参酒

薏苡仁酒

五加皮酒

枸杞酒

仙灵脾酒

樱桃酒

菊花酒

期颐酒

松苓酒

龟龄集酒

简单却有效

第五节 水是最好的药

早起一杯水，保健功效大

小心！喝水太多也会“中毒”

茶水中隐藏着抗病的潜力

天然果汁巧搭配

牛奶

豆浆解毒、提高免疫力样样行

让身体快速变暖的最佳饮料

第十一章 好习惯成就好身体

干洗按摩，给病邪可乘之机

舔嘴唇，这种习惯勿养成

在车上吃东西等于吃病菌

瘦身减肥，水果代正餐降低免疫力

耳朵越挖越聋

不要一双鞋子穿到底

剔牙不当，也会引病上身